１泊２日　人間ドックの夕食は、ホテルでバイキングでした。

琵琶湖ホテル　のバイキングはこれまで　何度か食べたことがあるが

カニ食べ放題で、しかも一人で食べるのはじめてでした。

朝食抜きで、人間ドック１日目。

昼前にバリウムで胃の検査の後の昼食は、食欲なくて

サンドイッチを少し食べただけなので、夕食は食べる気満々だった。

夕方の散歩で少し運動し、お風呂でサウナ風呂も入ったので

体重も一気に１．５㎏近く減っていた。

明日のブドウ糖負荷試験への影響も気になったが

普通に食事してよい、アルコールも飲んでよいと聞いたので

サービスで白ワイン１杯、あとはビールも飲んだ。

カニはしっかりと身が入っていて、良かった。

でも、食べるのに時間がかかるので、写真に写っている分だけ食べて

後は、ビーフ・シチューやカレーなどいろいろ食べた。

満腹だ。

体重を４、５キロは落とすことを考えると、

これからは満腹は食べられないので

もうこれが最後と思い、食べた。

糖尿病になっているかもしれない。

２０年近く前には、今よりもう少し太ってて

「糖尿病になりかけ」と言われた。

その当時は、とくに薬を飲むということもなく

食事の量を減らして、体重が落ちると血糖値も下がって

だいじょうぶになった。

でも、それからずいぶん経っている。

糖尿病の治療を受けている人の話も聞く機会があり

今は、検査結果が出るのが　怖いです。

運動不足。足腰の筋肉の衰え。

がんばって　自分のために　階段を登ろう　

できるだけ　歩こう。