写真は万博公園のHPより


無印良品　南乗鞍キャンプ場の企画　「WALK　WALK　WALK」は

日曜日(２日目)までやっていました。

お盆前より　１週間早い土日スタートのキャンプでしたが　この企画があってよかったです。

そして、朝はとても寒かったのですが　雨が降ってなくてよかったです。


「子ノ原高原」の石碑前広場　で　ディスクゴルフのあと　声をかけられやってみたのは

「ノルディックウォーク」　

近頃，都会の公園などでやっている人が多いらしい。

運動不足の人や高齢者もしている人が増えているそうだ。

ウォーキングより負荷が大きく　継続して行うことで、心肺機能の強化や、

血液の循環が活性化するなど、生活習慣病、メタボリックシンドロームの

予防にも効果があるそうです。



そして、ポールを２本もって歩くことで　バランスがいいので　足腰の弱ってきている高齢者の運動にもいいと…。


元気なお年寄りでなくなったときに　自分もこれにお世話になるのかな？



「ところで　このポール（つえ）はおいくらですか」

「これは　１万円くらいです。」　と…。

「えっ－、そんなにするの」　という思いながらも　

（ポールは　安いものは　３千円くらいからあるようです。）



こういうものが売れる社会になるのかと思うと　

なんか自分が超高齢社会の一員になる頃が心配になってきました。

「元気で長生きするには　お金がかかるのか？」と



そのためにも　いまから健康な身体を持ち、　少々体力もあり　軽くスポーツを楽しめるようになっていたいものです。

そういえば　「体幹トレーニング」の本はどこにいったかな？

「ビリー・ザ・ブート・キャンプ」のビデオもどこかにあったはず…。


このノルディックウォークなど軽スポーツの分野は　まだまだ、これから伸びそうですね。　

敬老の日に　息子さんからポールをプレゼントされていたりするかも…。